スポーツドリンクから歯を守る！正しい飲み方とは？

前回は、スポーツドリンクの糖分と酸性が歯に与える影響をご紹介しました。

では、熱中症対策をしながら歯を守るには、どうすればよいのでしょうか？

最も気をつけたいのは 「ちびちび飲み」 です。

一口飲むたびにお口の中は酸性になり、本来は唾液が時間をかけて歯を修復（再石灰化）します。しかし、何度も飲み続けると修復が追いつかず、虫歯や酸蝕症の原因になります。

『今日からできる3つの習慣』

・普段の水筒は お水や麦茶 を選ぶ

・スポーツドリンクを飲んだ後は、お水やお茶でお口をすすぐ

・激しい運動の時だけスポーツドリンクを活用する

サッカーや野球などの習い事でも同じです。必要な場面で上手に取り入れることが、お子さまの体と歯を守るポイントになります。

熊代歯科では、お子さまの虫歯予防や正しい生活習慣についてもサポートしています。気になることがあれば、お気軽にご相談ください。